EFEKTIFITAS YOGA TERHADAP KUALITAS TIDUR IBU HAMIL DI PMB "A" CONDET

Keywords: Prenatal yoga, Kualitas tidur, Ibu hamil, Trimester III

Latar belakang: Yoga adalah cara yang baik untuk mempersiapkan persalinan karena teknik

latihannya menitik beratkan pada pengendalian otot, teknik pernafasan, relaksasi dan ketenangan

pikiran. Dengan persiapan matang sang ibu akan lebih percaya diri dan memperoleh keyakinan

menjalani persalinan dengan lancar dan nyaman. Tujuan Penelitian untuk mengetahui pengaruh

prenatal yoga terhadap kualitas tidur hamil trimester III di PMB “A” Condet periode 1 juli-31 juli

2021. Metode Penelitian ini bersifat kuantitatif menggunakan quasi eksperiment dengan pendekatan

one group pre test post test design dengan teknik sampling yang digunakan yaitu purposive sampling.

Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh ibu hamil trimester III dan sample 32 ibu hamil trimester

III yang mengikuti prenatal yoga mengisi kuesioner pre test kemudian diberikan perlakuan lalu

dilakukan post test. Data yang diperoleh dianalisis dengan uji data statistic analitik dengan bantuan

program SPSS. Kesimpulan penelitian ini yaitu dari dua variable terdapat adanya pengaruh antara

prenatal yoga dan kualitas tidur pada ibu hamil. Saran diharapkan untuk tenaga kesehatan tetap

memberikan pelayanan yang terbaik untuk mengurangi angka kematian pada ibu dan bayi.

Kata kunci : prenatal yoga, kualitas tidur, ibu hamil trimester III